Sono stato su e giù per la salute-saggio tutta la mia vita. Da anni di nuoto per tutto il giorno come un bambino, ad anni di vegging davanti alla tv in High School, alla frequenza di un approccio proattivo e fitness-center per la mia salute, per cadere dal carro proverbiale e la messa in sterline, Torna a risalire a lavorare li ripartire. Si tratta di uno yo-yo.

Quindi penso che sia grande quando la gente prende sulle risoluzioni del nuovo anno per mettersi in forma e mangiare a destra. Anche se non riescono, la risoluzione è un grande passo nella giusta direzione. Pensare di essere sano è il modo per diventare finalmente sano.

Qual è il miglior esercizio? È l'allungamento muscolare, l'esercizio in comune di rafforzamento di Yoga? E 'lo sforzo di ossa e muscoli a densità crescente nel sollevamento pesi? Come circa il cuore-lavoro, l'arteria di pulizia esercizi aerobici come la corsa, ciclismo, sport e varie?

Il miglior esercizio è quello che fai. Se si tenta di entrare in un regime di sollevamento pesi, ma paura di andare in palestra per pompare effettivamente il ferro, allora non avete intenzione di tenere a esso. Così trovare qualcos'altro.

Io non sono molto grandi su aerobica, così mi sono trovato a saltare i miei giorni previsto per il tapis roulant. Non è stato fino a quando sono passato alla bicicletta stazionaria, dove posso leggere i libri mentre i proiettili della sudorazione, che non mi dispiaceva l'attività, e rapidamente passati da 20 sedute minuti a oltre un'ora, e ora vedo quanto in alto che posso impostare la resistenza, come ho moto e non fa che salire.

Yoga, arti marziali, baseball, pattinaggio, basket, nuoto, salto corda, corsa, trekking, mountain bike, pallavolo, pugilato, squash, tennis, passeggiate potere, tree-climbing, ginnastica, salire le scale, golf, si ottiene l'idea . Ci sono un sacco di opzioni.

Ecco alcune idee Esercizio per Geeks:

La sfida Eowyn : escursione si può, per quanto quei due-pip squeak hobbit ha nel Signore degli Anelli? Prendi all'aperto e fare qualche live ruolo di azione di gioco.

Non si rientra nella categoria di anziano? Allora si potrebbe voler controllare il Nintendo Wii , che fornisce esercitare la luce e il valore di intrattenimento ad alta. Ecco un Personal Trainer pensieri su Wii .

Se vuoi essere verde, mentre si suda, provare la cyclette, in grado di generare elettricità sufficiente ad alimentare un computer portatile , ma questo è attualmente un investimento piuttosto costoso, nel 1K-$ $ 3k gamma e puramente "fai da te.

E se siete il tipo di gioco video tossicodipendente di geek, si può sempre fare la cosa Paint Ball. Quelle palline possono veramente male, e schivando le persone li manifestino pompaggio del sangue. Riproduzione di sparatutto in prima persona dietro un monitor è di inetti. A meno che non cinghia un impianto fotocamera alla schiena e trasformare la vita reale in un FPS :

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E se questi non lo fanno, allora forse avete bisogno di cambiare il vostro stato d'animo. Leggi la letteratura scientifica sul lavoro fuori, i tuoi progressi, mantenere i grafici, conteggio delle calorie, appena fuori completamente geek sul brivido di hacking del vostro corpo. Questo è ciò che tutti gli atleti stanno facendo in palestra.

Forse si potrebbe trovare un modo per quantificare il tuo esercizio in punti esperienza?